miyukikaku

”ストレス発散のコツ”　についてのツイートを見かけた。以下の事をすれば効果的らしい。〇日光浴　　　　　　セロトニンが分泌されて精神状態が安定〇運動　　　　　　　ジョギングやウォーキングなど〇趣味、単純作業　　無になる作業をする〇映画や読書　...

蝉が鳴き始め、やっと夏が来た!という感じ。夏休みの思い出～自然豊かな祖父の家で遊んだ事など、夏になると懐かしくなる。この歳になっても。今年も平和な夏が来たとほっとする。これからは、私が実家。夫不在の夏休みを過ごした子ども達。ここを懐かしく思...

最近よく観ている海外ドラマは、医療系が多い。ストーリーが単純で、緊急オペのシーンや応急処置のやり方を見るのが面白い。全ての人があんな風に、高度な頭脳と技術で処置されたらどれだけ命が救われるだろうと思う。海外は、お金をかけているだけあって、怪...

私は全くお酒が飲めない。飲みたいのに、身体が受け付けない。慣れたら飲めるかと色々練習してみたけど、身体がお酒を毒と認識して、悲惨なことになる。無理に飲んで、身体壊すのもばからしい。子どもができてからは、完全に諦めた。いつ熱をだして、車を運転...

若い人の早すぎるお別れは、いつ耳にしても辛い。若い人の死因の一位が自〇なのは、G７の中では日本だけなのだそうだ。他人事ではなく、我が子の事も心配になる。普段、明るく元気そうでも心の奥はわからない。まさか、あんなに元気だったのに、密かに悩んで...

NPDの夫は、自分が絶対正しいと思っている。人より上だと思っているから、反省せず、謝らず、言い訳が多い。なので話合いができない。自分にとって都合の悪い話は、話の筋をはぐらかし、相手に罪悪感を持たせるような言い方で攻めてきて人の意見を聞かない...

体調が良い日は、気分がこうも違うものか。朝から不調な日は、不安感で一杯になり、力も入らず、何もできる気がしない。調子のよい日が続くと、やる気が沸いて、今のうちに遣りたい事をしなくてはと思う。まだ気候が不安定で、これから猛暑なので無理はできな...

健康診断に行ってきた。昨年秋から１年経っていないけど、コロナ禍で怠けたせいで、色々気になる数値があり、この半年間、運動不足にならない様、意識してきた。とは言っても、まだまだ全然足りないけど、毎日少しづつ、無理なくやらないと続かない。食事の後...

私は１人でいるのが平気な人間…のつもり。１人の気楽さを味わったら他人といるのが疲れる様になってきた。これまでやってきた仕事で、多くの人と接し、常に笑顔を意識し、神経をすり減らしてきた反動かもしれない。人に会う仕事は楽しくて、自分に向いてると...

テレビ番組の懐メロ的な音楽番組で、若い頃のゴダイゴを見て思い出した。当時仲良かった男子に、私がビートルズのテープをあげたら、お返しに、お気に入りのアルバムを録音したテープを貰った。僕は音にうるさいんだと言う人で、私もレコードやテープの音質を...

夜なかなか寝付けない時は、YouTubeで眠りを誘う癒しの音楽を聴きながら寝る。最初、聴いた時は少し怖かった。何故か、母を看取った場面が蘇ってくるのだ。病室は薄暗いライトでほの暗く、弱くなる母の呼吸をじっと見ていた。紫色の様なきらきらした色...

マッカトニーローズ、クイーンエリザベスは、順調に伸びて次々と花を咲かせてくれている。若い頃は、水やりをする余裕もなくて、花どころじゃなかった。お年寄りが花の世話をする姿を良く見るが、余裕があるということかな。なるほど納得。夫は自分は花好きで...

ある情報番組の特集コーナーで、おかしいでしょと不満に思う内容が2回あった。私だけなのかなあ。気にしすぎ？例えば、世代別考え方で「昭和世代の人はこうだ」と一括りに決めつけた表現。昭和世代と言っても、昭和一桁生まれと６０年生まれでは同じ考えとは...

先日、目を瞑り、片足立ちが３０秒できないのは脳の老化が進んでいるとYouTubeのある動画で見た話をした。目を開けていると、長く立っていられるのに、目を瞑った途端、ぐらつく不思議。脳は凄いなと思う。目や耳、足の裏、体幹、筋力、バランス感覚...

毎年どこかに地震が来たり、大雨が降り、色んな被害が続く日本。これから台風も増えてくる。以前なら、こちらに台風が来る時や来た後には夫からわざとらしい連絡が来ていた。最初の頃は、やり取りがあったが、次第に、メールで様子を聞いてきて、答えると、そ...

脳の老化を防ぐ方法の一つとして「好きな服を着る」と言うのがあった。若作りだとか人の目を気にする事はないと言われると、よし、そうしようと勇気が出た（大袈裟）肌も髪もスタイルも年齢より若く見えて、何を着ても似合って素敵な人がいる。と思えば、歳相...

YouTubeで何気なく、色んな動画を見ていると脳が老化しない為にはこんな行動が必要！みたいなのが色々出て来る。試しに一つ見てみると、今現在、脳の老化が進行していないかどうかを調べる方法が出て来た。目を瞑り、片足で立つ。３０秒以上立てたら、...

ツイッターで、目に飛び込んできた動画があり、いつもならスルーするのだが、気になって観て見たら、思わずイイねを押したくなった。それは、元サッカー日本代表の本田圭祐氏が、大学の卒業式らしき会場で講演しているものだ。話のポイント部分の切りとりでは...

子どもが自立し家を出た後、部屋の模様替えをした。それぞれが自分の物や家具を運び出した事もあって気分的にがらんとした空間になった。とは言え、物が減ったのは快適だ。掃除も楽。やっと自分の部屋ができた。結婚以来、初めての自分の部屋。誰もいないんだ...

晴れたり曇ったり、蒸し暑い。昨夜は嫌な暑さで目が覚めた。脱水になってはいけないと思い、台所へ行き水を飲んだ。それからまた寝たけれど、すっきりしない。季節の変わり目は疲れる。早く蝉がうるさい位のからっとした夏になってほしい。と言っても、最近の...

先日我が家の前の道路について書いたけど、今日もハプニングが舞い込んだ。夕方、インターホンが鳴り、出ると通りすがりの女性が、子ども用のタブレットを見せて「今そこで拾ったんですけど、私この辺に住んでいなくて、急いでいるので、お宅に託しても良いで...

電車の中で、料理人がもっていた包丁を見て騒ぎになったけどついこの前も同じ様な騒ぎがあって、連続している。人目につかないように工夫して持ち歩かないとそう言う事になる。お店で包丁を買って帰る時、どこかで職務質問されて、刃物を持っているのを変に思...

朝目が覚めた時、不安な気持ちがよぎる日がある。普通に起き上がれるだろうか、気分は悪くならないだろうか、今日一日、元気に過ごせるだろうか。などなど。目を開けるのが怖いのだ。目を開けたら真っ黒だったり、歪んで見えるのではないかとか。悪い暗示は良...

以前、百均で、ラッキークローバーという花の球根を見つけた。葉は四葉のクローバーを大きくした様な形だけどクローバーでは無く、カタバミの仲間だそうだ。今、大きく葉も伸びて、可愛い花が咲いている。これから株が増えていくのが楽しみだ。手もかからず、...

寝る前に観た海外ドラマの影響だったのか、久し振りに楽しい夢をみて、目覚めが良かった。自分の単純さには笑う。楽しいと言うか、うっとりする夢だった（笑）地味だけど売れっ子の若い俳優さんと仲良くなって、腕を組み、一緒に散歩をする夢。特にファンでは...