昨日は体調がおかしかった。早朝にウォーキングをした後、いつも通りにあれこれと動いた。いつもなら動いた後はむしろ気持ちよく、心地よい疲労感が残る。昨日は、体が重くてだるさが強かった。汗がとまらないし、水を飲んでも休んでも身体が暑い。ちょっとした作業でも、体が重くて動かない。久しぶりに貧血みたいな感覚。頭に血が巡っていないような、ぼーっとする感じ。蒸し暑くて、熱がこもっている感じもあった。睡眠不足のはずはないのに、体が重いし肩が凝ってる感じもするし、原因が考えられない。下の子が夕方立ち寄ってくれたけど、夕飯を作る気力が無く行きつけのお店に食べに行った。いつもは、夕飯は少ししか食べないけれど食べたら元気になるかもと思い、きちんと食べた。もっと親子で話したかったけど、ぼーっとしていて集中できなかった。きっと疲れた顔をしていた事だろう。夜には、眠気が強くなり早めにベッドに入った。この不調が翌日目が覚めても続いていたら嫌だなと思いつつ眠りについた。今朝は、7時間熟睡後に目が覚めた。頭もすっきりしていて、肩こりも消え昨日の異常が嘘みたいだ。以前、体調不良が長く続いた時は、これがもっと酷く長く続いた。一日寝たら嘘みたいに回復するのは嬉しい。バイオリズムでもあるのだろうけど、夫と関わる事が減り、ストレスを感じる機会が減った事も大きいかな。一番は毎日のウォーキングの効果だと思う。
So
変な体調不良
DV・モラハラ
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