楽しみまでもストレスに
DV・モラハラ
朝晩体操をすると、汗ばむ様になってきた。汗をかく様になると、ちょっとした作業でも疲れやすくなる。急に気温が高くなったり、湿度が上がったりすると身体がついていけない。春、秋が短くなり、身体が季節の変化に対応する時間が無くなって気象病の人も増えて来るのではないかと思う。最近、体操のおかげで以前よりは体力ついた気はするけど反対に精神面が弱くなっている気がする。無意識なストレスというか、緊張する事に対して。以前なら、楽しみでワクワクしていた事までがストレスになる。不安になる感じと言えばよいのか。旅行に行きたいと思って、以前なら計画だけでもノリノリだったのに今は、いざとなると、うまくいくかな、体調崩さないかなとやたら心配になる。失敗しない様にきちんと実行しなくちゃと思うのがストレスになる。頑張って実行した後は、気分は最高で身体も軽くなる。その時の達成感と解放感で体調も良くなるので、ああストレスだったんだと感じる。ちょっと前まで当たり前に日常的にやってきた事なのに。自分で自分の事を分析してみると、今思えばだけど子どもの時から緊張する事が多くて（父が原因）どこにいても常に神経をすり減らしていた様に思う。両親の存在は、夫よりもずっと安心させてくれる場所ではあったけれど。夫と結婚した事で更にすり減らしてしまった。やっと子育てが終わり、１人暮らしができたのに、そのせいなのか、ちょっとした変化もストレス
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