セルフ・エクスポージャー
遠距離恋愛
「いまから、こちらを出ます。ナビによれば到着はこのくらいの時間になりそう」 「気をつけて、安全運転で」 反射するようなタイミングで返信が返ってくる 「僕を待たせるとか思わなくていいから。事故のないように」 この数日の間、何度も何度も言われたわかってる でも 雅治はいつも、待ち合わせ場所には先に来ている 背の高い後姿を思い出す足元に伸びる長い影も コーヒーと、お茶と眠気覚ましのガムは持った もう、少し呼吸が浅い 「大丈夫。何度も通った道」 ひとりごとをつぶやき、ハンドルを握る 何か良くないことが絶対起こりそうな気がする 根拠なく心の奥から聞こえてくる言葉を真に受けると動けなくなる立ち止まってしまえばこの先ずっと、さらに長く動けなくなる 歪んだ思考を、断ち切らないと 大学で学んだ認知行動療法のひとつに、暴露療法（エクスポージャー療法）というのがあって・・・食物アレルギーの強い患者さんに、あえてその食物を少しずつ口にさせて平衡点を探り、徐々にアレルギーが出なくなるように身体を慣れさせる「アレルゲン免疫療法」に似た、と言え
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