あなたの気分のスイッチを上手く切り替えていくために大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。ネガティブなことばかりの人生の中でいくらあなたの未来にとってプラスの要素を見つけるためにポジティブなことを考え続けましょう、と言われてもすぐに気持ちの切り替えが出来ることばかりではないですよね・。。ネガティブな感情に取り憑かれているときには周囲に対しても優しい気持ちにもなれないしあなたのよさを見えなくさせてしまっているところもあるかもしれません。あなたにとって人間関係が充実していると感じれるときには自分に対しても、他人に対しても、心のゆとりを持たせられることによって気持ちにゆとりがあることで、感じられる充実感もあるはずです、ここで、あなたの気分はどのように決まってくるのか、という点を見つめ直してみる必要があります。人には目先の幸福感を優先してしまうという特性もあります。例えば、今、1万円もらえる、というのと3年後に2万円もらえる、と聞いたときに明らかに前者のほうが、嬉しく感じられるのではないでしょうか！？そこで、今のあなたが上手くいっていないときの流れを、どのように断ち切っていくのか、という問題に対しても直線の気持ちのコントロールからアプローチしていきます。未来はきっとポジティブなものになる！という期待感を持たせてくれるものを、作りあげていくことですよね。具体的には、見るだけで前向きにになれる写真であったり、聞くことで元気になれる音楽などあなたにとっての気分

リンク元