怒りの感情は本当にネガティブな感情なの！？と立ち返る姿勢が気持ちの浄化になる

こんにちは、ヒロシです。あなたにとってこれまでに怒りの感情を持つことでストレスやモヤモヤを抱えることが多かったことがあるかもしれません。その一方で、怒りを乗り越えていくことで目の前の壁を乗り越えてきた経験もお持ちのはずです。現状に対して憤りを感じられるときにこそ今、自分が目の前に乗り越えていくものがある、と視点を変えられることがネガティブな感情に対しての向き合い方を変えていくことにもなります。とくに何か問題が起こったときには、そこで自分が悪いのか、相手が悪いのか。その区別をつけようとすることによって、気持ちの整理を難しくさせてしまうところもあります。自分のせいなのか、相手のせいなのか、と思考が堂々巡りをしてしまうことで新しい別の問題を引き起こしてしまうこともありえます。他人が変わらないと解決しない問題を抱えていることであなたのモヤモヤを増幅させてしまうことにもなりますよね・・そこで向ける怒りの矛先は、本当に相手に対して向けられるものなのでしょうか。その相手の持つ価値観との違いからくるものであれば本当に目を向けるのは、そのギャップにあるケースも多々あります。あなたが問題だと思っていることが、本質的な問題ではなくダミーの問題に振り回されていることで、相手に振り回されているように感じられることもあるのではないでしょうか！？問題があったときに怒りの感情を持ちたくなるのは、人の常。あなたの内

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