冷房病に気を付けよう
DV・モラハラ
あまりに暑いので、朝から晩まで冷房をつけっぱなし。扇風機も回していないと落ち着かなくなった。先日、外があまりに暑いので、温度計を置いたら木陰で41℃、日なたで47℃もあった。その日以降はそこまで温度は上がっていないが、ほんの少しでも外に出ただけで、どうにかなりそうだった。昨日は午後から室内にずっといて、いつものようにしっかり冷房をきかせていた。にわか雨が降りだして、外の温度は下がってきた。夕方になると、突然耳に違和感を感じた。詰まったような頭に血が回っていない感じ。自分の場合、耳の不調はPTSDみたいなもので、ちょっとでも違和感があると不安感が押し寄せ動けなくなる。気圧のせい？どうしたのだろう、血流不足かな。足先も冷えているし、目に力が入らない。耳のマッサージをしても違和感はとれない。頭の中が変な感覚になって、倒れる様な不安感が襲う。昔よく発作をおこしていたメニエールを思い出すのだ。睡眠はきちんととっているし、体は疲れていない。以前の様な変なストレスも無い。きっと冷房のせいだろうと思った。冷えた部屋で同じ姿勢でずっとPCに触っていたのが良くなかったのかも。夜は、お風呂で身体を温め早めに寝る事にした。今朝は早い時間に目が覚めた。まだ耳に少し違和感があったので、頭の位置を高くして寝直すことにした。上半身を高めにして寝ると耳石が溜まりにくくて良いそうだ。頭を高くしたら、すっと違和感が取れ
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