不調の原因

体重を毎日測っている。先日、急に１キロ増えた。 そんなに食べてもいないし、運動もしているので１日で急に増えるのは変だなあと思った。体調も変だった。朝から頭に血が回っていない感じで、足が冷たく力が入らない。睡眠時間はしっかり取っているが、だるさが強く、頭の奥が疲れている。いつもと違い、身体が朝食を受け付けない。定期的に、こういう不調になるのだが、身体より変な不安感、恐怖感が襲うのが困る。この不安感は夫から与えられた被害のPTSDかもしれない。気にしない様にして、体操をしたり、白湯を飲んでソファに寝転んだ。いつのまにかうたた寝をしており、気がつくとすっきりしていた。睡眠時間は充分で、自然に目が覚めても脳が寝ていたのだろうか。こんな日は、足元がいつも冷たい。目に力が入らない。血流が悪くなるバイオリズムがあると思う。気にしない様にして、嫌な気分を抱えたまま活動した。夕方には落ち着いてくる。目の不調も原因かと思う。明るい所から、暗い所に急に行ったりすると変な感覚がする。目からの情報と足裏の感覚は繋がっているから目の老化で調整機能が悪くなり、ふらつく感じがするのかも。勝手な想像だけど。そう思わないと、不安感が消えないので。で、翌日体重を測ると、１キロ元に戻っていた。あの日の１キロ増は何だったのだろう。便秘とかは関係ない。おそらくむくんでいたのだろう。自律神経が狂う日は、内臓の働きも弱

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