とりあえず運動不足解消
DV・モラハラ
身体を動かす仕事から、デスクワークに変わって長い。更にコロナ禍となり、運動不足に拍車がかかっている。ここ数年の健診結果が怖い。「○○の予備軍」が増えてきた。今のところは、要再検査も無く、メタボにもなっていないが老化と共に、いくつか数値は上がってきている。運動不足を解消すれば、何とか改善されるのではと思い、数年前から、なるべく歩き、食生活にも気を使って生活はしている。それでも数値は少しづつ上がっていく。内臓だけでなく、歯も肌も髪も、どんどん老化していくのを感じる。気が付けば、歩くと言っても、たいした距離もないし、はあはあと息が上がるような事もあまりしていない。子育て中はいつも動いていたし、子どもの運動の相手をしていた。だからいつも疲れていて、痩せていて、精神状態は悪かったけど、肉体は健康でいられたかも？少し貧血はあったが、健診の数値は今よりもずっとまともだった。子育てが楽になったら、精神状態は良くなっても、今度は身体が老化していく。以前は、病院通いが多かったが、最近は滅多に行かなくなった。今の自分と同じ年齢の頃の母は、ちょっと不調になるとすぐ病院に行っていた。大袈裟に騒いで、何回か振り回された事もある。病院嫌いの私とは正反対だった。持病の膝のリハビリを頑張り、院内のジムで鍛えていた。元気で長生きする為の努力は、私より頑張っていたと思う。結果、元気で長生きはできたから母は良い老後を過ご
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