健全な休み方をデザインする
恋愛相談こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさんこんにちは。困っていることがあり、メールさせていただきました。
私は昔から独り言を言う人が苦手です。誰かが会話していようと、電話していようと気になりませんが、なぜか独り言を言う人がどうしても克服できません。
先日、仕事中に誰かと電話しているのか！？と思わせるほどの、一日中普通の声の大きさで独り言を言う人の隣の席に耐えて、やっと解放されたと思ったら、また似たような人の近い席になってしまいました。
自分でもいろいろ対策したのですが、功を奏していません。仕事の集中を日に何度も何度も途切れさせられ、ストレスで周りから心配されるほどでした。
また、声に出ている内容も、とても苦手なものが多いです。人を小馬鹿にしたような多くて、それが本当に聞きたくないのです。内容が休日も頭の中でグルグルします。
こちらはすごく邪魔されているのに、独り言を言っている人が、その場にいない人たちからよく働いてくれていると何度も褒められているのを見ていると、苦しくなります。
今この人から逃れられたとしても自分が独り言を気にする以上、これからもこういうことは何度もあるんじゃないかと思っています。
こちらの心構えや対策等ありますでしょうか？
潜在抑制機能の低下ですね
潜在抑制とは、脳が『重要ではない情報』を
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