人間なんてみんな自分のことは好きではないし 自己肯定感なんて低くて当たり前

ピルのオンライン診療サービス『エニピル』さんにて連載がスタートしました






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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ




お悩み


あおいさん
こんにちは。
あおいさんの考え方や文章が好きで
いつもブログを拝見しています。
抽象度が高いですが、ひとつご相談をさせて下さい。
28歳会社員独身パートナーなし女性です。
過去に適応障害になって半年間休職後、復職して3年ほど経ちます。(適応障害の原因からは完全に離れることがてきています)
相談について、
生きる活力が湧かなくて困っています。
死にたい訳では全くなく、消えてしまいたい感覚がずっとあって
仕事恋愛趣味に活力がわかず
靄がかかった状態がずっと続いていて抜け出せません。
自分嫌いなタイプで、自己愛が強く自己肯定感が低くて、思考の悪い癖もあると思っています。
休職中に自分について色々知って、自分の満たし方や好きなもの、嫌いなもの、思考癖を自覚して試行錯誤しているものの、
長いこと、なかなかモヤモヤから抜け出せません。何をするにしても『もう疲れちゃったなあ』の気持ちが付き纏ってます。
どこから、何から、トライしてみたら良いのでしょうか。そもそも何か考え方が

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