反動で爆食い～後悔はしない

我慢しているつもりは無かったけど、どこかで我慢していたんだろう。ケーキを連日爆食いしてしまった。ここしばらくは、ケーキや菓子パンはなるべく食べない様にしていて、甘い物を食べたくなったら小豆を使った和菓子を選んでいた。最近、知人からお土産にケーキをもらった。ケーキを食べたのは久しぶりな気がした。とても美味しくて、また食べたくなってしまい、数日後に近所のケーキ屋さんに買いに行って、また食べた。その後もまた買いに行き、食べた。流石にそこまでやると、満足したし、クリームがもたれて飽きてきた。この行動には自分でも驚いている。我慢していた反動だったのだろうな。でも、もう食べたくない。だからこれで良し。後悔は無い。この自己流の制限を、時々無意味に感じる時がある。好きな物を食べて、もっとおおらかに生きた方がいいんじゃないかと。いくら健康に気を付けてても、いつ事故で何があるかわからないしと。健康オタクも行き過ぎると、不安を抱えた神経質な生活になり、それがストレスや栄養不足を引き起こして逆効果になりそう。あまり神経質にならず、のびのびと楽しく過ごす方が、免疫力もあがり、元気になれるかもしれない。そうは言っても、血糖値の急上昇を防ぐ為に、なるべく食後に動いたりする努力？はやめられない。ウォーキングは筋肉や骨、血糖値の為にも大事なので続ける。私は内臓の病気は今のところ無さそうだが、血液の状態には気を付けた

リンク元