足の痛みと不安

首凝りは良くなったけど、足の違和感が治らない。１年に１度は同じ痛みを感じている。湿布を貼りサポーターをし、しばらく安静にすると消えてしまうから今回も同じだと願う。特にひねった記憶も、足を酷使した覚えもない。前もそうだったが、運転の姿勢が悪いのだと思う。右足の外くるぶしあたりが痛くなる。たまに右膝痛がする時もある。力が入ると痛いので、なるべく力を入れない様にかばいながら歩く。そうするとどこかに変な力が入り、別の場所まで痛くなる。昨日は外を歩き回ったが、何も感じなかった。今朝もラジオ体操して飛んだりもしたけど何ともなかった。もう大丈夫かと思って、早朝の寒い時間に家事を済ませた。昼はゆっくり過ごしていたのだが、立ち上がり、足を踏み出したら痛みが襲ってまともに歩けなくなった。何で急に？じっとしている方がよくないのかな、いや筋を傷めているのだろうから安静が良いはず。痛みがあったり消えたりするのは何なのだ。昼に急に痛くなったのは、朝足を冷やしたから？それしか考えられない。腫れている訳でもなく、捻挫でもないのにこの痛みで歩きにくくなるのは困る。歩くことを控えたら、一機に身体が老化する気がする。買い物も控えてしまい家事も手抜きになり、栄養面でも衛生面でも良くない。運動不足になり、骨粗鬆症になる恐れも。この年齢で、足を動かせなくなるのは一番避けたい。どうか、いつもの様に痛みが消えていきますように。&

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