ストレス発散になる動き
DV・モラハラ
朝はラジオ体操１～３を１０分、夜はエアロビクス。色んなお気に入りの動画を観ながら、１０～２０分のエアロビクス。夏は、滝汗でびっしょりになる。時間が長く動きが優し目なのよりも、短くてハードな方が自分は好きだ。腰痛防止に、腰や腹に効くたったまま行う腹筋運動みたいなのを最近は連続してやっている。お正月に、子ども達の前でやったら、皆も加わり、慣れない動きにばたばたしていた。面白かったのは「この動き、喧嘩相手を叩きのめす感じだね」と 言われた。そう言われてみれば、腕を思い切り振り下ろしたり、膝蹴りや、ストレートに殴る様な動きがある。ダイエットで、キックボクシングに通う人がいる。強くなれる上に痩せられるのだから、きついだろうけど慣れてきて効果がでれば、快感でやみつきになるのかも。私がやっているのは、そこまでハードな動きでは無いけれど、筋肉を鍛える動きとしか意識していなかった。なるほど、そう思ってやれば、ストレス発散になりそう。子ども達は、喧嘩している真似をしながら面白がっていた。それ以後、嫌な事が浮かんだら、この運動をしながら、エイ！コノヤロー！と思いながらやる事にした。ついでに、強くなれたらいいな。そんな場面は無いと思うけど。やらないよりはましだし、ストレス発散になるのなら一石二鳥。でも、つい食べ過ぎてしまうので、体型は変らず、腰回りは太い。筋肉は少しづつでも鍛えられていると思いたい。ハンド
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