ネガティブな感情を手放したいときは、あえて身体を動かしてみる

こんにちは、ヒロシです。嫌な気持ちでいるときには、気持ちを切り替えようと思っていても、どうしても頭の中が堂々巡りをしてしまうこともありますよね。嫌なことは早く忘れよう！と思い詰めてしまうことで、逆に感情を強めてしまうことになります。そんな時にこそ、あえて身体を動かしてみることがオススメです。パイプに詰まりがあるときには、水を流すことで洗い流すように、留まっているものを取り除くにも、動きをつくることを意識してみます。ネガティブなことも考え続けているから、止めらないのであれば、考えることを止めてみる為にも身体を動かしてみる。とくにネガティブに感じられていることの多くは、自分の中で増幅させてしまっているところもあったりします。本質的な問題は別のところにあるかもしれませんし、頭の中で勝手に解釈を加えることで大きくしている問題もあるでしょう。いったん水に流してみることから、もう一度、感情を見つめ直してみたいものですね。恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる！新品価格￥480から(2023/12/23 11:37時点)～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして変わりたいけれど、変われない。人生との向き合い方で、マインドセットに悩む方に向けてネガティブな気持ちとどのように向き合って、乗り越え

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