『みんなに嫌われている』と思い込むことって とんだ自惚れだと思うんですよね だって、他人はそこまであなたに関心はない
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こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいサマー、こんにちは。
いつもブログを愛読している25歳OLです。
質問があります。
被害妄想やネガティブ思考を止める方法を教えてください。
私は今フリーアドレスの事務所で働いています。
毎日自分で好きな席を選んで仕事ができます。
私の座っているデスクにはいつも人が来ないです…
仕事、と割り切れば良いのですが、周りは楽しく談笑しているため、どうしても比べてしまいます。
また、若手のランチ(合計七人)に誘われて、行くと返事をしたものの、誘われるのはいつも最後のため、実は来てほしくないんじゃないかな、と考えてしまいます。
社交辞令で誘ってくれている気がします。
なぜかというと、過去にちらっと悪口が聞こえたからです。
事実と妄想がごちゃごちゃになり、毎日しんどいです。
ランチに関しては、私も行きたいお店だったので行くと返事したことに後悔はありません。しかし、ノリが合わないのになんでくるの…とか陰で言われていないかどうしても気になってしまいます。
どうすればこの思考を止めること
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