身体と精神の老化のバランス
DV・モラハラ
毎日、朝夜計２～３０分の室内体操、有酸素運動を続けている。慣れてはきたが、身体はがちがちのままで情けない。腰回りが元々固かった上に、最近悪化していて前屈ができない。腰を回したり、ひねったりは普通にできるし、気持ちが良い。解すには時間がかかりそう。朝はラジオ体操第３まで一気に１０分。最初は軽い感じだが、飛ぶ運動を繰り返すうちに息が上がってくる。動きながら「うっ」「はあっ」と唸り声が出るので人がいたら笑われそう。どうせやるなら、完璧に美しく？真面目にやらないと効果が無い。こんな時、１人暮らしはいい。人目を気にせず、どんどん飛んだりばたばたしても大丈夫。やり始めの頃に比べたら、だいぶ変わって来たと思う。最初はおそるおそるだったが、今では思い切り動かせるように。外を歩くのも、かつては足や腰が痛くなっていたが、今はそれも無い。コロナ禍の３年で、すっかり老化が進んだ気がする。同時に脳の老化も止めなくては。誰でも肉体年齢と自分の思う精神年齢にずれがあると思う。心はいつまでも若いつもりという感覚？夫の様に幼稚で人格に問題ありというのは別として、いわゆる老害と言われるタイプの人にはならないようにしたい。SNSで（私年齢の割に綺麗で若いでしょ）と言わんばかりに写真でアピールする人もおられるが、私にはありえない。痛々しいだけなので絶対に載せないし載せられない。最近、自分より若いか同年代なのに、親世代かと
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