ネガティブ思考を起こしてしまう原因は、あなたの思い込みにある！？

こんにちは、ヒロシです。あなたは普段の中で、どれだけネガティブな感情に振り回されているのか、と見つめ直したときに取り越し苦労をする機会が多かったりしないでしょうか！？振り返ってみれば、そこまで気にしなくてもよいことに振り回されてしまうのは過去に対しての執着や未来への不安といったところに行き着くことも多かったりします。同じような状況にあったとしてもどうしてあの人は楽観的にいられるのも、自分は悲観的になってしまうのだろう？と感じられてしまうこともあるかもしれません。他人と比較することで、自分はあの人よりも優れているとか、劣っているといったことも他人の基準からみたときに、あなたがどう見えてしまうのか、を気にしていることになりますね。前向きにものごとを捉えられないのは他人との比較から始まる相対的な自己評価があってそこにマイナスの要素を生み出されてしまっていることもあったと思います。マイナスに感じられる要素があったときにもそこに必要以上に囚われてしまうのは、精神的に良くないことですよね。あなたが１日を振り返ったときにも、その中で良いことが10回あったとしても決定的に嫌なことが１つでもあったとしたら、その１つのマイナスを重くみてしまいます。客観的に冷静に振り返ってみれば、良いことのほうが多かったのだからトータルで見ればポジティブな１日だったと感じられるはずなのに、、です。そこで、日頃から自分に

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