寝るときは楽しいことだけ考えよう

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさんこんにちは！
あおいさんのご意見が聞けたら嬉しいなと思いメールさせて頂きました。
お目に止まれば嬉しいです♪
記憶、に関して相談です。
先日、「寝る前に楽しいこと思い出しながら寝る」ということは精神的にとてもよい効果がある、というようなことを人から聞き、ぜひ実践してみようと思いました。
しばらくがんばってみたのですが、純粋に楽しかった思い出が思い出せないのです。
楽しかった、とわたしはとても思っていたけど、「相手にはこういうところが負担だっただろうな。」とか。
「こういう迷惑かけていただろうな。」とか。
子供の時ならいけるか！と思いましたが、「親はこういうことを思ってたかもしれない」とか「親も若かったから大変だったのかも、いっぱいいっぱいだったのかも」とか。
純粋に楽しかった！と思えることがないのです。
心のどこかで「相手の気持ち抜きにして、自分だけ楽しいなんて独りよがりではないか」とおもっているところがあります。
相手の気持ちなんてわからない。。。けど、自分は明らかに未熟であったことはわかっているので100%たのしかった！！！という思い出がありません。
では、わたしからしたら精神的にめちゃくちゃ大人な、あおいさんはどう過去のこと思い出すのだろうとおもいました。

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