最近、食欲が湧いてきてついお菓子を食べてしまう。糖質の摂り過ぎは良くないとわかっているのに甘い物が欲しくてたまらない。糖質を身体が欲しているのだろうか。まさか。血糖値を意識する事は大事だけど、過剰な糖質制限は良くないらしい。バランスよく糖質を摂って、インスリンの分泌を刺激する必要もあるという。（と自分に言い訳をしても無駄で、今は糖質を摂りすぎている。）毎年体重が減ってきているのをいいことに油断して気が緩んでいるのかも。朝の運動が無駄にならない様にしなくては。若い頃は、ストレスが溜まると大食いして発散していた。口から美味しく食べられるのは、本当に幸せなことだ。母の様に、腫瘍ができた場所が原因で、ある日突然口から何も食べられなくなるなんて地獄だ。最近好んで食べるのが、豆類のおやつ。金時豆を甘く煮て、小分けにして食べたり、ゆで小豆を買ってきて、ぜんざいを作って食べたりする。砂糖を沢山使うので、糖分は多いが、豆の栄養もあるので、まいいかと誤魔化しながらつい食べ過ぎる。最近では、定期的に食べないと落ち着かなくなっている。
Source: りんごの嘆き
甘い物が欲しくてたまらない
DV・モラハラ
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