おこんばんは。なほ☆”です。 久しぶりに腰が痛い。 ＊＊＊＊＊＊ いちばん腰痛がひどかったのは中学生のころ？ 高校生のときも大学生のときもひどかったです。 朝ベッドから起き上がれない感じ。 それに比べたら大人になってからの腰痛はまだなんとか生活できています。 が。 今回はなかなか手ごわい痛みです。 テーブルを拭いたり少しでもかがむ姿勢激痛が走ります。 家だと「痛っ！！」とか声でちゃってもなんとかなりますが 外出中は声が出てしまわないように気を付けて行動してます。 というかそもそも腰が痛くて動きが遅い＆怪しい。 ＊＊＊＊＊＊ 思えばぎっくり腰なったときも辛くて。 そのときにずいぶん腰に痛みを感じない動きや姿勢を色々試していたものの 数年ちょっとした痛みしかなかったので完全に油断してました。 普段からちゃんと気を付けていないとこうなるんだーと実感しまくり中。 痛い。 痛くて変な汗すぐに出てくる。 よし。 ゆっくりストレッチしてみよう。 ＊＊＊＊＊＊ みなさまが少しでも安心できる場所で過ごせていますように。 おやすみなさい。
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腰痛
片思い
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