心がお疲れ様な人との向き合い方

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん
こんばんは。いつも更新楽しみにしております！
早速ですがご相談です。
自分を大事にできていない人に、自分を大事にしようと思える言葉を贈りたいです。
あおいさんなら何と伝えますか？
家計的に短命だから人生どうでもいいやと思っている人や、
頼られるのが嬉しくてつい仕事を頑張りすぎてしまう人や、
不眠が長く続いているのに、仕事を理由に病院に行かない人がいます。
私はこの人たちが大好きなので、自分を大事にしてほしいです。
お知恵を貸してくださると嬉しいです。



今回のように『自分を大事にできていない人』に対しては
まず助言や励ましから入らず
十分な独白の時間を確保することが大切です
理由は、本人の中にある考えや感情を一度外に出してもらわないと
新しい視点や言葉を受け入れる余地が生まれにくいからです
まずは安全な場づくりから始めてください
『何を話しても否定されない、遮られない』という安心感を与えることが第一歩です
その上で、愚痴でも諦めでも、自分の気持ちを自由に話してもらいます
この段階では、相槌や簡単な要約で受け止めの姿勢を示し
評価や意見は加えないようにします
十分に話し終えたと感じたら
そこで初めて視点を添える言葉を入れます
ポイントは、『自分を大事にすること＝

リンク元