睡眠時、口にテープを貼る効果

過去のブログを見ると、昨年の今頃は喉風邪をひいていた様だ。 口呼吸が原因だと思って、あれ以来寝る時は口にテープを貼っている。１年続けてみて、テープの効果を感じている。全然苦しくないし、貼っている事を忘れる。あまりぴったり貼らずに、少しゆとりを持たせて貼っている。専用のテープを薬局で買えばいいのだろうが、私は百均の、透明で粘着力があまり強くないテープを使っている。最近咳をしなくなったなあと思う。若い頃から、風邪ではないのに、咳をよくしていた。喉や気管が弱いのだろうなあと思っていた。昔なら副流煙や環境にも問題があったのかもしれない。今思えば、寝ている間の口呼吸が一番よくなかったのだろう。子どもが喉風邪ひいた時も、医師から「口を開けて寝ているせいかも」とよく言われていた。それで、自分もそうなのかもと気が付いた。（遅い）本気で？熟睡した時、顔の緊張が全て外れて、顎がだらーっと伸びきる感じはする。が、それは喉には良くない。テープを貼れば熟睡できないのではと心配だったが、全くそれはなかった。もっと若い頃に気が付けばよかった。（昔から寝顔に自信無し）１年前に初めて喘息と言われたけれど、あれから何もなく、１年を無事に過ごせたのはテープ効果が大きいだろう。昭和時代は、目の前でタバコをプカプカ吸う人がいて毎日私は咳をしていた。夫もヘビースモーカーだったし、副流煙でかなり肺に負担がかかっていた

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