血の巡りの悪い日がある
DV・モラハラ
朝は涼しいけど、昼になると急に暑くなってくる。急な暑さにまだ体がついていけてない。夜も寝苦しい日がある。昨年の９月から毎日散歩は続けている。たまに血の巡りが悪くなって、ふらっとしそうで不安になる日がある。以前の様な体調不良では無くて、運動の効果もあるのか、いつも翌日には元気になる。若い頃からバイオリズムがあって、どんなに気を付けていても調子の悪い日がある。そう思う事で神経質にならない様にしている。以前長く続いた体調不良の時は、いつ倒れるかという不安感がずっとあって、首と頭がぐらぐらしている様な気分の悪さが長く消えなかった。夫が原因なのはわかっていた。今は、あの時の様な強いストレスは無い。ただ毎日を健康に過ごす事を目標にして過ごしている。最近食欲が出てきて、食事の後でもつい甘い物を口にしてしまう。その後の血糖値の急上昇が気になり、馬鹿みたいに慌てて動いたり、体操している。 夏の健康診断に備えて気を付けたいのに。誘惑に弱い。健康の為には食べ物や生活習慣に気を付けないといけないけど、気にしすぎても、それが強迫観念になってしまって逆にストレスになる。と言い訳しつつ、甘い物をつまむ癖がやめられない。一人暮らしは、食事の自由さが一番の良さかも。かと言って、手抜きばかりだと脳の老化が進みそうだし、たまにはちゃんと料理もしないとと思い、今日は朝から料理をした。するとタイミングよく、すっか
コメント