シンプルでだらけた生活
DV・モラハラ
今朝早い時間に散歩に出たら右の背中がピキっと痛くなった。神経痛のような、筋肉痛のようなよくわからない嫌な痛み。家を出るまで何ともなかったのに、何で？と不安になり、散歩をやめようか、と迷った。今朝はまだちょっと涼しくて、体が冷えていたのも原因かなと思い、歩く態勢を少し変えて、痛い方の手を大きくふりながら歩くと大丈夫だった。身体が温まると治まるだろうと予想してそのまま歩いて無事帰れた。何故、右の背中が痛いのか、何をしたっけなと昨日の行動から今朝にかけて思い出していた。何もしていないのに、と思っていたが、いやいや、やっていた。椅子に乗って、右手を伸ばしての無理な姿勢での作業やら、重い椅子を抱えて移動したりとか、固い枝を無理やり力を入れてハサミで切ったりとか。背筋が弱っているのだろう。情けない。ちょっとした動作で、いちいちこんな風に痛みが出ていたら、何もできない。足腰ばかり気にしていたけど、もっと全身の筋肉をほぐすというか鍛えないといけない。何か作業をする前には、準備運動をしてからにするかな？笑ってしまいそうだけど、痛みというものは活動を妨げるし、いつまで続くのかと不安な気持ちになるので、できるだけ避ける努力をしたい。ホッカイロを貼って温めたら少し治まってきた。前にもこんな事があった気がする。定期的に起こすぎっくり背中、足首や手首の痛み、首コリなどなど、自分の動きに変な癖があって、かつ筋肉
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