この説を信じて、努力は続けていく

＊動画の説明の内容＊LDLコレステロールには、小さいものと大きなものがある。大きい方は、身体の為にとても大切な役目をし、小さい方は、血管の壁に入り込んで動脈硬化を引き起こす。中性脂肪が小さいコレステロールを作り出すので、単純にLDLコレステロールの数値にこだわる必要は無く、中性脂肪との関係を気にした方が良い。総コレステロールの数値も検査結果には必要ないとのこと。（では、自分には、小さい方のコレステロールはどれだけあるのか、動脈硬化の危険性はあるのだろうかと知りたくなる。）☆見分けるポイント☟●LDL,と中性脂肪の両方高い場合は、下げた方が良い●LDLが高くても中性脂肪が正常であれば下げる必要は無い●中性脂肪 ÷ ＨＤＬ＜２　で判断する (2を超えて居たら要注意）[総コレステロール値、LDL値は、心筋梗塞には関係が無い]という海外の論文があるそうだ。糖質制限をしている人を対象に研究した論文では、LDLの高い人はBMIが低い人が多い（痩せている）だそうだ。中性脂肪やLDLは、油を控えても下がらない。糖が数値をあげる。コレステロールは、細胞の膜やホルモンの材料にもなり、免疫力を上げる働きもある。むやみに下げるのはむしろ危険。私は、HDL.LDL両方共高く、比率は大丈夫なのだが、数値が両方共年々高くなっている。病院にいけば薬を勧められたり、不健康な生活をしている扱いをされる。

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