人それぞれのやり方でいい

毎日なるべく歩き、運動不足にならない様に気を付けているつもりだが、昨日の友人は、毎日よく歩いているそうだ。他の友人も、大丈夫かと心配するほど歩いている様子。その人は、来年心臓の手術を受ける予定があり、体力をつけたいと言っているそう。元々活発に動く人だったので、心臓の持病があるなんて思いもしなかった。糖尿病の友人は、医師から、毎日最低５千歩は歩く様にアドバイスされているとか。でも、最近は膝が痛い、疲れてしんどいとも言っている。数年前までの私なら、何時間でも歩くのは平気だった。最近は、後から足首や腰が痛くなったり、無理に歩くと逆効果。徐々に増やして行けばよいのだろう。数時間外をうろついても、歩数計の数字はあまり増えておらずがっかり。歩数より、ほどほどに気持ち良い疲れが残る位でやめている。友人等は持病の克服の為に歩き始めた。私はまだ持病と言えるものが無いだけ真剣さが不足しているのかも。健康診断の数値を気にして運動を始めたけど、若い頃は毎日動き回って、代謝もよくてそれが健康に繋がっていたのだろう。やっと楽になったのに、今度はそれが不健康の素とは。何も考えず、好きに生活していけないものだろうか。運動の趣味があり、身体を動かす仕事なら一石二鳥かもしれない。それも若い頃にはやっていたけど、今はもうやる気がしない。長年やめていたスポーツを今から復活する気も体力も無い。80過ぎまで激しいスポーツを続

リンク元