心を意識的に変えていくことから、見えてくる世界も変わる

こんにちは、ヒロシです。いつも同じ日常を繰り返しているだけで、どこか満たされない気持ちになってしまう。そう感じられるのは、自分の中でいつも同じ視点で物事を見続けているのではないか？と見つめ直してみたいところです。心のバランスを取るには、安定だけではなく、そこに刺激を与えることから、普段の思考も活性化させる必要があります。脳は身体を疲れさせたくないからこそ、ちょっとしたところで手抜きを加えています。ルーティンに依存して抜けられなくなってしまうのは、当たり前になったことを繰り返すことで、思考の手間を省くことができるから。新しいことを考えたり、チャレンジしようとするときには、脳に負担をかけることになるからこそ、現状を維持するやり方を選ぶことになります。これまでに新しいことに手をつけようとしたら、急にやりたくない理由が思い浮かんできたこともあったと思います。まず先に行動に移せない理由が浮かんできてしまうものですよね。脳に余計な負担をかけないような理由を作ることで、現状を変えようとしない選択をさせてしまいます。なかなかそんなループから逃れることが出来ないのであれば、ちょっとしたことから変えてみることをお勧めします。例えば、いつもいかないところに行ってみる。ちょうどたまたま誘われたことでも、いつもの自分だったらやらないことをやってみる。最初は気持ちが乗らなくても、一歩動くことから、刺激のスパイ

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