小さな悩みのうちに手放していく習慣が、人生を変える
恋愛テクニック
こんにちは、ヒロシです。朝、起きた時に疲れが取れない、と感じられてしまう。そんな時には、前日のネガティブなイメージがあって、そこから余計な雑念が広がってしまったところもあったのではないでしょうか。塵も積もれば山となる、ということわざにもあるように、小さな雑念でも積もれば、大きなストレスやモヤモヤに繋がってしまいます。１つの小さな嫌なことでも、それを頭の中で何度も再現させてしまうことで、実際に重く感じられてしまうこともあります。そんな時にネガティブなことを考えるのを止めよう、と思っても、逆に強めてしまうこともあります。例えば、酸っぱいレモンのことを思い浮かべないでください、と言われても、逆に広がってしまうものですよね。必要以上にネガティブなイメージから避けようとすることが、強めてしまうのが、感情との向き合い方の難しいところです。ネガティブな感情は押さえつけたり、取り除こうとすると再発してしまう可能性がある。そこで、埋め込むというイメージを使うのが、おススメです。すでに起きてしまったことなのだからこそ、その現実を変えようとするのではなく、解釈を変えていくことが大切。言い換えれば、新たに未来の可能性を作ることで、過去の位置付けを変えていくアプローチです。これまでに目を背けたいと思えていたことも、その位置付けが変われば、受け入れられることもありますよね。この経験が未来にとってプラスになると
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