ネガティブな感情も小さなうちに摘み取っていくことが大事
恋愛テクニック
こんにちは、ヒロシです。自分には取り越し苦労をしてしまうことが多い、と感じられる時には、余計なことを考えすぎてしまっていることになりますよね。これから起こることを事前に想定することで、身構えることは大切なことである一方で、そこにネガティブな感情がついてきてしまうのは、別の話として切り離してみる必要があります。例えば、仕事でここでミスをしてしまったら、どんな人に迷惑をかけてしまうことになるのか。そこで事前に起こり得るミスを想定することで、対策をする。ただ、そんな頭の中での想定と事実が混在してしまい、起こってもいないのに、嫌な気持ちにさせられてしまうのも、人の心の持つ感情の特徴であるとも言えます。頭の中で考えていることが、事実と想像のどちらに該当しているのだろうか？と見つめ直してみる必要もあるでしょう。脳にとっては、事実と想像の区別がつかないことで、それらをまとめて心の重荷としてため込んでしまいます。小さなネガティブでも、それが立て続いてしまうことで、気持ちが病んでしまうこともあるかもしれません。雑草でも早いうちに刈り取っておけば、それほど手のかからないことでも、放置することで、手に負えなくなってしまうのと同じですね。人間関係の不満にも、似たところがあります。あなたが相手が不満を感じてしまうのも、そこに至るまでの小さな嫌なことの積み重ねがあって、ネガティブな感情の蓄積によるものなのかも
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