怒りの感情の認識を変えることで、向き合い方を見つめ直すことが大切
恋愛テクニック
こんにちは、ヒロシです。あなたにとって怒りという言葉を聞いたときに、どんなイメージが思い浮かぶでしょうか？上手くいかない時や他人に理解されない時のイライラといったことから、湧き上がってくるもの、というイメージをお持ちかもしれません。その瞬間を思い浮かべると、おそらくネガティブなことしか浮かび上がってこないところもありますよね。。上手くいかないことがあって、自分に対して向けてしまうこともあれば、相手に理不尽なことをされて、他者に向けてしまったものまであると思います。そんな怒りの感情に対しては、自分に向けてのものと他者に向けてのものがあるかと思います。そこで、怒りが湧き上がってくるということは、心の中で何かしらの不満を感じられているから、ということにもなりますね。不満を感じられている時に、その不快を取り除いていくことで、私たちは成長していくことが出来ます。今は上手くいっていない時だと感じられる時にも、そんな成長のプロセスとして必要なものだと受け止めてみる必要もあります。相手に対しての不満を解消していくことは、ストレスレスな関係を作りあげていくためにも必要なことでもあります。現状に不満を感じる時には、お互いの関係性を変えていくためのきっかけだと受け止め直してみたいところです。ネガティブな感情が湧き上がってしまう時は、見方を変えれば、現状を変えていくためのチャンスです！ピンチをチャンスに変
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