一昨日、今年2回目のWii Fit Plus 前回は有酸素運動＋ヨガ＋少しだけ筋トレ翌日の筋肉痛は全くなく、その翌日に軽く痛んだだけ。 今回はヨガで身体を温め 楽々30分後半はハードな筋トレを増やし ほう～、やるじゃない私 彼の記録に並んだ項目もあった！ 途中、休憩を挟み麦茶も飲みながら、、、それでも汗だくでクタクタ 終了後は 温浴タイム そして今回は、なんと翌朝から強い筋肉痛があちこちに…それだけ効果があったということ？ 今日もまだ少し痛みますが、嬉しい（＾＾
Source: My happy time～ in Yokohama
ヨガと筋トレ Wii Fit Plus 2回目 100点 彼と並んだ(^^;
恋愛の形
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