復縁

不倫した夫が何度も 「もう終わった」 「過去のことだ」と 強調するのは、 あなたを安心させたいというより、 自分がこれ以上責められずに済む世界を早く作りたい気持ちが強く、 終わったと宣言することで問題そのものを消したつもりになり、 向き合う...

再構築を 頑張り続けようとすると、 必ず限界がきます。 なぜなら、 “我慢”はエネルギー切れを起こすから。 私も、 ある日突然動けなくなりました。 そこから立て直せたのは、 自分の思考のクセを 一つずつ見直したから。 再構築は根性論じゃない...

【過去の私・9】 ー夫の洗濯物ー 夫が家を出ていった次の日から夫の洗濯物がなくなった。 浮気が発覚してから別居する日まで毎日、 “昨晩は女と会ってたんじゃないか…”って妄想し、 洗濯物に香水ついてないか、彼の下着に化...

不倫した夫が急に優しくなったかと思えば、 次の瞬間には冷たく突き放すのは、 あなたを傷つけた自分を取り戻そうとする気持ちと、 これ以上向き合うと責任を取らされる恐怖の間で揺れており、 優しさは罪悪感からの埋め合わせで、 冷たさは逃げるための...

【再構築編・8】 「私が“行動しなかった理由”」 再構築の相談で、 よくこう聞かれます。 「早く動いたほうがいいですよね？」 でも私は、 あえて“すぐには動きませんでした”。 心が壊れたまま行動すると、 その選択はほぼ確実に後悔に変わるから...

夫は不倫が発覚してから家を出ていった。 子供たちと妻の私をおいて女の所に行ったのだ。 それでもたまに子供達に会いに来ていた。 夫は帰ってくる度に恐い顔で帰ってくる。 まるで私が悪者かのような態度をする。 女と一緒になれないのは私と子どもたち...

不倫した夫が「何も考えていない」「深い意味はない」と言うとき、 それは本当に思考がないのではありません。 考え始めると自分がどれほど身勝手で未熟なことをしたのか、 どれだけ大切なものを傷つけたのかを直視しなければならなくなるからです。 その...

【再構築編・7】 「再構築がうまくいかない人の共通点」 再構築が長引く人には はっきりした共通点があります。 それは、 「答えを夫に求めてしまうこと」。 ・本当に反省してるの？ ・まだ気持ちあるんじゃない？ ・私は本当に愛されてる？ これを...

【過去の私・7】 ー買わない物を買う自分に落ち込むー 夫が嫌いな食べ物だから、 子供が嫌いな食べ物だから。 そんな理由で自分は食べたくても食卓に並ばない物ってありますよね。 私の 旦那はトマトが大嫌い。 だから私は新婚の時からスーパーに行っ...

不倫後の夫が 急に冷たくなるのは、 愛情が消えたからじゃありません。 本当は、 「優しくした瞬間、 自分の罪が本物になる」 それが怖い。 優しくすれば、 あなたの涙や傷が 現実として目の前に出てくる。 だから夫は、 距離を取ることで 罪悪感...

【再構築編・6】 夫が変わり始めた“本当のきっかけ” よく聞かれます。 「何をしたら夫は変わったんですか？」 でも正直に言うと、 私は夫を説得していません。 変えたのは、 夫ではなく 私の“対応の仕方”でした。 以前の私は、 不安になると確...

以前の私はどうしたら私も子供も苦しまずに○ねるかな。。 そんなことばかり考えていた。 ここから飛んだら高さが足りなくて結局苦しむだけなんだろうな。。とか。 乗ってる電車、バス。 事故が起こって楽に子供も一緒に○ねたら楽だろうな。とか。。 地...

夫が逆ギレをする時の心理はと言うと、人類のほとんどが”これは悪いこと”ということをしてしまった自分への罪悪感なんです。 罪悪感を認めると『自分は最低だ』という気持ちが出てきて自己像が壊れる。 壊れるのが怖いから、人は...

再構築しようと決めたとき、 私はまず“正しい妻”になろうとしました。 ・責めない ・泣かない ・感情を出さない ・理解ある妻でいようとする でもこれ、合ってるようで少し違う。 感情を押し殺せば殺すほど、 私の中に不安と怒りが溜まっていって...

【過去の私・5】 不倫中の夫は数ヵ月に一度子どもたちに会いに帰ってきていた。 子どもたちと一緒にお出掛けするために。 それで父親の役目を果たしているつもりでいたようだ。 帰るときは必ず子どもたちとお出掛けしたレシートを全部捨ててお財布の中を...

不倫後の夫は、妻に対して、理屈では理解できないほど冷たい態度や攻撃的な言葉をぶつけることがあります。 表面だけ見れば「なぜ裏切った側が怒るの？」と理不尽そのものに見えますよね。でも心の裏側では、夫は“あなたを傷つけた罪悪感””自...

【再構築編・4】 ー再構築は、ここから始まるー 再構築って、 「夫をどうにかすること」だと思われがちだけど、 実はいちばん最初にやるのは、そこじゃない。 夫を変えようとするほど、 責めたくなるほど、 話し合おうと必死になるほど、 再構築は遠...

【過去の私・4】 夫の不倫を知った日から、私の日常は変わった。 目が覚めた瞬間、絶望の波が押し寄せる。 “絶望の波”ってこういう感じなんだって思った。 将来を悲観して「今日もちゃんと生きていられるかな」って。 とにか...

夫が「離婚したい」と口にしながらも実際には別れないとき、または離婚話が進まない時、その本音の多くは“気持ちが冷めたから離れたい”という単純なものではなく、今の関係に不満や逃げたい衝動を感じつつも、あなたという“帰れる場所”を失う怖さ、子ど...

“私ばかり頑張ってる”って思っていました。 夫は仕事ばかりで家事も育児もなにも手伝ってくれないと。 でもこれ、完全な依存でした。 私はずっと、 “夫に変わってほしい”と願うばかりで、 実は夫が私の出来ないことをしてくれていたことが見えていま...

夫の不倫中、私はとにかく子供の休みが怖かった。 別居してたので平日はもちろんのこと土日祝日も旦那はいなかった。 日曜日。。 祝日。。 年末年始。。 お盆休み。。 世の中のパパさんはお休みの時、普通ならパパとママとお出かけするよね。 お出か...

【不倫夫の気持ち・2】 ー不倫夫が本当に恐れるもの 不倫をしてるのに むしろ堂々としている。 謝りもしない。 妻に離婚したいと言ってくる。 横柄な態度。 …でもそんな夫にも “怖いもの” がある。 それは妻であるあなたの怒りでも、涙でもない...

夫が私から距離を取っている時 いちばん苦しいのは “私のことどうでも良いんだ。あの女の方が大事なんだ” と 想像が暴走すること。 でも… 夫が距離を取るのは “妻のことが嫌いだから”じゃなかった。 夫が自分の罪悪感に耐えられず 向き合...

友達繋がりでコロナ前に参加していた大人の集団旅行が久々に再開され、先週末に行ってきました。 が、そもそもその間を繋ぐ友人とはここ数年会っていず、もう縁切れるかなー、って感じだったんで、お誘い自体は多分その上司さんが「うららちゃんも呼ぼう」と...

【過去の私・2】 ー誰にも言えなかった本音ー あの頃の私は、 毎日 “平気なふり” をするのが精一杯でした。 本当は限界なのに、 弱音を吐くことすらできなくて。 誰かに相談したかったけど、 こんなこと恥ずかしくて誰にも話せない。 「私がしっ...