抑うつ状態の語彙

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
相談事、お目に止まれば幸いです。
わたしは現在9ヶ月、4歳、6歳の三兄弟の母です。
仕事は育休中で日中は上2人は保育園へ行っているので三男と過ごす日々を送ります。夫とは会話をすると話が噛み合わずお互いにイラッとし、喧嘩になることが多いので最近は必要事項を最低限しか話さなくなり、何か伝えたいことがあればLINEでやりとりしスケジュール把握はタイムツリーで済ませています。夫の勤務は２４時間勤務のため夜はいたり居なかったりですが、家事は協力してくれ、何もない時は夕飯の支度や洗濯、子供達のお風呂もやってくれます。ただ、やってやってるんだぞ感は凄いです。←私のおもいこみなのかもしれない。もう分からない。
わたしも仕事を休んでるからこその子供達といる時は心に余裕を持っていたいと思っているのですが、沸点が低く自分のキャパシティを越えてしまっている←もはやなんでかわからない。
ため、些細な兄弟喧嘩や些細な我儘にも適応できず、すぐに声を荒げて怒ってしまう結末に自分自身疲れを感じており、子供にも申し訳ない気持ちです。私自身実家はなく、義理の母とも折り合いが悪く相談口がないためどうしたらいいか分からず相談させていただきました。子供を産んだのはわたしだし、義母との関係性をうまく保てなかったのも、夫との関係性も上手くやれ

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