泣くことを禁じているため、その代替として攻撃性（イライラ）が表出している
恋愛相談こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
いつもためになるお話をありがとうございます。
過去に相談させていただいたこともあり、その節はありがとうございました！！何度も読み返しております^ ^
今回またご相談がありメールさせていただきました。不甲斐ない内容でお恥ずかしいのですが
目に留まれば幸いです…長くなり申し訳ないです💦
最近、自己嫌悪に陥ることが多く、メンタルがやられています… 。
その理由の一つとして、感情のコントロールが下手すぎることが悩みです。
元々、生理前・生理中は感情の起伏が激しくなるタイプでしたが年々悪化している気がするのと、生理関係なく自分の機嫌を取れないことも最近よくあります。些細なことでイライラしてしまい、一度イライラモードに突入するとなかなか抜け出せません。
20代半ばの時には仕事中にイライラしてもそれを表に出さず自分の中で抑えられていたと思います。(それが普通なんだとは思いますが… )
前職でも転職後も、上司や先輩にいつもニコニコしながら仕事をしてくれている印象だと言われることが多かったので、プライベートではともかく仕事モードだと感情処理が上手くできる方だと思っていました。
ただ、外で気を遣っている分、家で1人になると感情が爆発することは前からよくありましたが、最近はとうとう外でも感情のコントロールが上手
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