辛いときにも笑っていれば幸せになれると思いますか？ 残念ながら心身が矛盾で乖離してぶっ壊れるだけです

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおいさん、
優しさを搾取されないようにするにはどうしたらいいでしょうか？
相談というか、なんなんですが
いわゆる低気圧の季節で、自律神経が乱れることが多くて、頭痛とふらつきからフラッシュバックが起きるようになっちゃって、一応頭痛ーるで記録を始めました。
昔、友人から試し行動されて、自分の笑い方をからかわれて、あなたの笑い方が苦手だから、あなたは不幸になってほしいと言われたことがフラッシュバックしてしまって、私自身が家族から指摘される少し締めるような声の出し方なので、これは後から改善できるので、またそうなるようなら発生方法を調べてみたいと思います。私自身、言い返すのが苦手で、その後は相手から都合の悪い場面になると、話し合いをしたら、謝られずに終わってしまいました、この時に相手がどうであれ、不快にさせたら謝るのが日本人としての礼儀、と言い返すのが良かったかもしれません。話し合いをしたら、その友人から距離を置かれました。やっぱりこの時点だと舐められてるので、図々しさには、過剰なお願いで言い返すのがよかったかもしれません。
今はそのことが頭から離れなくて、他人の笑い声を聞くと、そのことをフラッシュバックしてしまって、自己嫌悪がひどくて、私はよかった。思い出を何度も自分の意思で思い出す習慣があるので

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