今日の公園は、ウォーキングをする人で混んでいたので中に入らずにUターンしてきた。寒くなってきてから、空いている日が多くてラッキーだったのにな。寒いけど、公園を歩くなら早朝の方が良いかもしれない。 やっと窓のシート剥がしが終了。天気が良い日にすると、南向きの窓なので直射日光を浴びて汗がたらたら、顔も日焼けした。リビングに戻るとひんやりして温度差があった。作業中に太陽を浴び続けた日の夜は、睡眠の質が全然違った。いつもより長い時間熟睡した。知ってはいたが、陽を浴びる効果をはっきりと実感した。ただ、紫外線には注意、目も。（サングラスを付けて作業した）新しいガラス防護シートをはり、窓を掃除してやっと終了。窓の掃除にもなってちょうど良かった。以前、探し物をして、押し入れやらあちこち整理する羽目になったが、どこを探しても見つからず、諦めていた。がっかりしたけど、そのかわり家中を整理し掃除できたのは良かった。最近、何気なく物置をあけたら、目の前にあの時の探し物があり何故、以前見つけられなかったのか不思議でならなかった。こんな物だよね。引っかかっていた事が解決してすっきりした。ついでに夫の物（ゴミ）を一部処分、整理してまとめたら段ボール１箱になった。もう二度と同居することは無いだろう。この荷物の存在も忘れているはずだ。この箱が我が家から無くなれば、どんなにか心まですっきりすることか。
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太陽を浴びる効果、すっきりしたい事
DV・モラハラ
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