自己完結が得意で、コミュニケーションが苦手

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
日々あおいさんの言葉に助けられてきています。
32歳女です。
長年躓いていることがあり、以前のこの方のご相談を見てハッとしました。

私は事実と感情&想像をその場ですぐに分けることができません。年々、被害者意識が肥大している気がしてならないです。
例えば、業務上の指摘に対しても私が今までやってきたことが否定されていると感じてしまいます。
私(スキルが浅い状態での入社)よりも後から入社された方(数年の経験者)から「そのやり方は非効率じゃないですか？」「これには違和感があります」など業務を伝えていく上でたびたび言われます。
『指摘は敵意ではなく成長の機会』とすぐに思い直せません。
時間を置けば否定ではないと自覚できますが、指摘をされたその場では萎縮して固まり、内に籠もってやり過ごしたくなるのと、「否定された」「ずっと間違えていた」「今までの私は何だったのか」といった気持ちで頭がいっぱいになり、大恥をかいた気になります。
その上、これからやらなければならないことのパフォーマンスが著しく低下してしまいます。
冷静になってから「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥ります。
どの職場でもずっとこんな調子で、自分にうんざりして仕方がないです。
まさしく『自己の課題を冷静に認識し柔軟

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