『言葉で表現できる人』と『態度で表現してしまう人』の差

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
先日、仕事でミスをしてしまい、そのことで落ち込んでいました。
その日は気持ちが沈んだままお迎えに行ったのですが、子どもが全く言うことを聞かず、止めなさいということを何度止めても聞かない状態で
叱るうちに自分でも感情的になってしまい、とても疲れた気持ちで帰宅しました。

その後、夫が帰ってきて夕食の時に突然
「体調でも悪いんか？態度が悪い」
「ため息ばっかりで、空気が悪くなる」
と怒ったような口調で言われました。

自分ではそんなつもりはなく、ため息をついていたことにも気づいていませんでした。
普段は家でもなるべく穏やかに過ごすよう心がけているので
「心配の言葉ではなく、まず怒られるのか」と思い、衝撃とショックを受けました。

仕事でも外でも気を張って過ごしている分
家では少しぐらい素のままでいてもいいのではないかと感じていたのですが
夫からは「空気が悪くなるからそんな態度はするな」と言われ
「家でも気を抜いてはいけないのか」と感じてしまいました。

もちろん、家族に対して不機嫌な態度を見せるのは良くないことだと頭では分かっています。
ただ、心身ともに限界に近いときまで、常に“ちゃんとした自分”でいることに疲れを感じています。
頑張っても笑顔が作れないときもあ

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