未来の不安が止まらない人の脳の仕組み
恋愛相談こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんにちは。いつも悩んだ時参考にさせていただいており元気をもらっています。
昔から直したくても直せない性格に悩んでいるので、アドバイスがほしいです。
私は未来に対する、起こるかどうかもわからないことに、不安を覚えてしまいます。
例えば仕事で、あのお客さんから怒りの電話がきたらどうしよう。クレームの電話がきたらなんて答えよう。とか、
将来お金が足りなくなったらどうしよう。将来こんなことが起きたら不安だ、、
など、起こるかどうかわからないし、今考えてもどうしようもないことはわかっていながらも、その不安がよぎって胸騒ぎがするくらい辛くなる時があります。
友達と遊んでいても、ふと不安なことがよぎると楽しくなくなってしまいます。
特に自分が不利になることや、自分がミスして他人に妬まられるのが怖い、、など、そういう悩みが多いのかなと思います。
どうしたらこんな小さいことに悩まないで生きられるでしょうか。完璧主義の性格が悪いのでしょうか。会社でお客さんに怒られたりミスしても、気にしないで元気な人をみると、すごいなぁ…と尊敬してしまいます（笑）
アドバイスがいただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
未来のことを過剰に不安に感じてしまうのは
性格の問題というよりも
脳の働きと経験の影
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