痛みは自分を守る記憶　忘れられない過去との付き合い方

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん、こんにちは。
いつもブログを楽しみにしています。
早速ですが相談です。私は、結婚3年目で子供が2人いる育休中の主婦です。幸せな家庭を築き、現状には何も不満はありません。ですが、時たま元カレの暴力がフラッシュバッグして辛くなることがあります。その人は、普段は優しいですが、酒癖が悪く、言動ともに攻撃的になり人を見下すようなところがありました。別れて良かったと心の底から思っているのですが、たまに、ふとした時に、その人に言われたことやされたことを思い出してしまいます。特に、別れる時は、警察沙汰にまで発展し、すごく怖い思いをしました。その人とはそれっきりで一切連絡をしていませんが、共通の友人が多いため、今は2児の父親になっていると風の噂で聞きました。奥さんは、私と付き合っていた時の浮気相手です。そんな人たちが幸せに暮らしているとすごくモヤモヤします。客観的にみると、そんなクソ野郎のことなんかとっとと忘れて、目の前にいる大事な家族のために時間を使ったらいいのに、、と思いますが、どうしても頭にこびりついて剥がれません。このことだけでなく、私は元々、いいことや幸せだったことよりも、嫌なことや辛かったことの方がよく覚えています。こういう考え方の癖を変えることはできるのでしょうか。長々とすみません。最後

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