条件付き自己肯定の危うさ

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさんこんばんは。いつもブログを読ませて頂き、たくさんの考え方を勉強させて頂いてます。

私は彼氏いない歴＝年齢の20代女です。彼氏が欲しいなと思いマッチングアプリなども登録しましたが、自分に自信がないくせに理想が高く、なかなかできません。
高校の時に好きだった人に告白した結果、振られてしまい、そこから「自分の容姿が悪いからダメなんだ」と思い、コンプレックスだった歯並びを矯正して治しました。少しはマシになりましたが、周りを見ればみんな可愛く見え、自分が醜いです。かと言って整形する勇気もないため、行き場のない絶望感を抱えています。
人から容姿について酷い言葉を直接投げかけられたことはあまり無いし、同性の方には可愛いと言っていただくこともあります。ですが1度も彼氏ができないのはブスだからだと勝手に考えてしまいます。今の自分を受け入れて、少しでも自分に自信を持ちたいです。自己肯定感が欲しいです。私はどうすればいいでしょうか。
支離滅裂な文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。



相談者様の話を整理すると
高校のとき好きだった人に振られた
そこから自分の容姿に原因を求めた
矯正しても、なお他人が可愛く見える
という流れですよね
ここで重要なのは、『事実』と『解釈』を分けて考

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