無難型の人は『過去を悔やむことで自己を守る』 チャレンジ型の人は『過去を統合して自己を更新する』
恋愛相談こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
いつもブログをみて、学ばせていただいています。
過去のことを思い出しては、クヨクヨ落ち込んでしまう自分を変えたく、相談させていただきました。
最近、過去に自分がやってしまった失敗がふと思い出されたときに、その失敗のなかの最悪のケースを考えて、自分を責めてしまいます。
例えば、昔、仕事で運転していた時に、急いでいたことや焦りから、赤信号に変わったタイミングで侵入してしまいました。幸い事故は起きずにすみましたが、そのことを思い出しては、実は事故を起こしていたんじゃないかとか、人に危害を加えていたんじゃないかとか、考えてしまいます。
他にも、クレーム対応を思い出しては、あんな対応ではダメだったとか、余計に傷つける対応だったのでは？など、もう終わったことなのに自分を責めてクヨクヨしてしまいます。
その当時は、失敗してしまった、やってしまった、申し訳ない、次は絶対にやらない、もっとうまく対処するなど考えて乗り越えた気がします。
ただ、なぜか後から思い出したときに、よりネガティブに考えてしまう癖があるように思います。これは何故なのでしょうか？
どれももう数年以上、長いと８年くらい前のできごとなのに、急に思い出されては失敗をよりネガティブに考えてしまいます。
やってしまったことは教訓にする、過去
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