焦りや不安が恋愛に一点集中してしまっている

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさん。こんにちわ。最近失恋を体験し、あおいさんの本に励まされています。自分の弱さに負けてしまいそうで、重い話ですが相談させてください。
私は29歳で最近マッチングアプリではじめての彼氏ができましたが、知り合って3ヶ月で別れてしまいました。
これまで恋愛に消極的だったのは、在学中からの鬱と多額の奨学金（600万くらい）のためです。元々そんなに借りる予定ではなかったのですが、在学中の家庭の事情などで借金が膨らみました。こつこつ返していて今年29歳になる頃に残り100万ほどになりやっと前向きになってきたのですが、今度は双極性障害だったことが発覚し、衝動的な行動を抑えられないことが恋愛にも悪く出てしまいました。元々子供の頃の家庭環境にトラウマがあり、感情を調整したり自覚するのが苦手です。元彼には人として備わっているはずの感情が欠けてるとか、何考えてるか分からなくて怖いと言われました。その発言に対して後から怒ったのですが、理性的に伝えることができず、結局別れる原因の一つになりました。別れる時は躁状態だったのであまり悲しくなく、元彼に嫌なことをたくさん言いました。冷静になってもっとこうしていれば良かったとか自分は自己中だとか反省や後悔や申し訳ない気持ちでいっぱいです。
失恋の痛みもありつつ、いい歳して駄

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