諦めます

おこんばんは。なほ☆”です。  少し前から怪しかったけれども。 ＊＊＊＊＊＊ ついに腰痛が爆発しました（笑） お休みの日だったので本当によかったです。 朝起きたらもう起き上がれなかった。 着替えなんてとんでもない。 靴下を履くのがあまりにも辛い。 レギンス脱ぐのも履くのもまったく無理そうだったので 寝ているときのぱつぱつレギンス（笑）のままその日は家で過ごすことに。 ＊＊＊＊＊＊ 洗濯もお休みしてお掃除もお休みしてとにかく回復することだけを目標にしました。 ストレッチして体操してできる範囲のヨガをやってみて。 おねーちゃんにマッサージしてもらって。 家族全員が腰痛持ちで情報と方法はそれぞれに持っているのでひとつずつ試していく。 呼吸法とか足踏みするとかつぼ押すとかせんねん灸とか。 これでお休み中に回復しなければ痛み止めの飲んでごまかすしかない。 そんな腰痛との戦い。 ＊＊＊＊＊＊ 着替えも痛いけどお米を洗う前にボウルに入れる姿勢もなかなか手ごわい。 お手洗いも気合いで行くしかないのであまり行きたくない。 うがいをするのに少し前傾になるだけで声が出る（うるさい笑）&n

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