人間関係はライフステージや心理的余裕に応じて 広げる時期（多くの人と会い、新しいつながりを作る） 絞る時期（信頼できる人や必要な人に限定して関わる） を繰り返すものです

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
こんばんは、あおいさん。
アドバイスいただけますと幸いです。
最近人に会うのが億劫です。
特に久しぶりに会う友人に対してこの気持ちが強く出ます。
職場の人や常日頃会っている友人と会うことは何も億劫ではありませんが、
夏に帰省するから会おう、と誘いがあるとつい断ってしまったり
地元のお祭りで昔の友人と会う可能性があると行くのをやめてしまったり…。
嫌いではありませんが、
久しぶりー！元気ー？！最近どうしてるのー？！？！とか
常に会っていない人に近況を話さなきゃいけないことがすごく面倒に感じてしまいます。
前はこんなことなかったのですが、、、
このままだと誰とも会いたくない、と引きこもってしまう未来がある気がして少し怖くもなっています。
どうやってこの気持ちを整理していけばいいのでしょうか。



日常的に会う人は、関係が更新され続けているので気軽ですよね
久しぶりに会う人は、過去と現在のギャップを説明しなければならないため
それだけ心理的リソースが求められます
これが億劫に感じる原因ですね
相談者様の状態は『人間関係が狭まってしまった異常』ではなく
人間関係の最適化のプロセスと考えるのが自然です
人間関係はライフステージや心理的余裕に応じて
広げる時期（多くの人と会い、新しいつながりを

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