こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
いつもありがとうございます。
私は50過ぎの会社員のおばさんです。
感情のコントロールの仕方についてアドバイスをお願いします。
50過ぎても職場での理不尽、いえ理不尽なものならば我慢できるのかもですが、
自分の事を理解してくれていない上司、そしてお構いなしに仕事を振ってくる上司にイラっときて、感情任せに（自分が正しくて、相手が悪いという正義感をふりかざし、、）反発してしまう事が、年に1〜2回ほどあります。
その度に、後悔してしまい…
言ってしまった自分が、なんて幼稚な大人なんだと嫌になります。
もっと冷静でカッコいい大人になりたいと思うのですが。
感情コントロールの本など読んでも身に付かず。
私の問題は何なのか、どうすれば感情のコントロールができるのか
アドバイスをいただければ幸いです。
宜しくお願いします。
『年に1〜2回感情的になってしまう』とのことですが
これはむしろ我慢強くやってこられた証でもあります
そして、『もっと冷静でカッコいい大人になりたい』という思いは
すでに成熟した視点をお持ちだからこそ抱く願いだと思います
怒りはしばしば『第二感情』と呼ばれます
その奥には、『わかってもらえない悲しさ』『軽んじられたような悔しさ』『ないがしろにされた無力感』といっ
感情のコントロールは『伝え方』を変えるだけでわりと簡単にできる
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