自分の人生をまるっと物語にしてください

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
あおいさんこんにちは
私は今、過去の苦しかった時期の記憶を振り返っています。
ノートに【あの頃言えなかったこと】【心が叫んでたであろうこと】を書きまくっています。
こうして向き合うことで、まだ残ってる過去の嫌な記憶や感情を成仏させたい、なんとかしたいと思っているのと、過去の自分の気持ちが救われたい報われたいと期待もしています。
振り返ってるとあの頃の嫌悪感や辛さがフラッシュバックして、また疲れてしまいます。
その頃に発症した体の不調も思い起こされて怖くもなります。またなるんじゃないか…と。
振り返りながら書いてるうちに、結局何が言いたいのか自分でもわからなくもなります。
わざわざ自分からまたあの気持ちを掘り起こして意味あるのか？！とも思ったりもします
ですがあの頃に、言えなかったことや感じ切ることのできなかったものがある自覚があるので、やっといま向き合えているという感じで好きでこの作業をしている自覚もあります。
今の作業時間に意味はあるとおもいますか？
わたしは、意味があるといいなと思って振り返りの作業をしています。
言えなかったことを時差でもノートにぶち撒けるというのも自分の感情を吐き出すことができているのでいいのかな。とも思っています。
あおいさんのご意見をお聞かせください。
拙い文章です

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