過去のトラウマって 誰かが許せないというよりも 過去の自分が許せないんですよ

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
はじめまして。
私は30代半ばの女性ですが
昔の恋愛がトラウマになってしまい
恋愛も結婚も諦めようとする
気持ちと、諦めたくない気持ちで
いま複雑な感情で困っています。
昔の恋愛がトラウマで
10年以上、恋人はいません。
トラウマとは何があったのか
というと……
暴言、暴力、私の女友達との浮気、
デートしてもらえない、
私の話や意見は聞いてもらえない、
体の関係を持つ時に避妊して
もらえなかった等々です。
当時は好きだから相手の男性と
付き合っていましたが、
いま考えればこれは恋人関係と
呼んで良かったのか疑問には
感じています、、、

それが私が恋愛できなくなった
1番の大きな理由です。
元彼と別れてから
婚活パーティーなど出会いの場に
行ったこともありますが
良い出会いはありませんでした。
恋愛や結婚に良いイメージも
持てず。
恋愛は怖いもの、
私が恋愛や結婚しても幸せを
感じることなんてできないの
かもしれないと思ってしまいます。
こういうネガティブな感情を
なくせれば
もっと恋愛や結婚に前向きに
なれるかもしれませんが
どうしたら前向きになれるのか、
過去の自分と向き合い立ち直れるのか
分かりません。
私はどうしたら良いのでしょうか。
まず何から始めたら良いのでしょうか。

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