リスクを回避して行動しない選択が最も大きなリスクになる

こんばんはDJあおいです
読者さんからこんな相談をいただきましたよ
お悩み
DJあおい様
いつもブログの更新ありがとうございます。
率直にお聞きします。
精神的に安定するには規則正しい生活をすれば良いでしょうか？ちなみに23時には就寝して7時間は寝ています。
私は将来のこと、挑戦することへのリスクを沢山頭で考えてしまいます。例えば転職に関しては、今より人間関係や休みの取りやすさが悪くなったらどうしよう。一度転職するとまた次の場所でも嫌なことがあった時にすぐに転職したくなるような癖がついてしまうのではないか。妊娠に関しては、タイミングを考えるあまりどんどん妊娠する確率も低くなってしまうという焦りや、もし子どもを授かっても今後の日本で希望を持って明るく幸せに生きていけるのか。物価高、緊張感が高まる世界情勢、外国人が増えたり貧困になったり日々物騒になる世の中、個人的に感じるミスは許さないという風潮が強くなっている生きづらさ。など色々と考えてしまい本当は転職をしたいのに、妊活もしたいのに、できない。という状況で精神的ににとても不安定です。不意に誰かに頑張ってねなどと声をかけてもらったり、見ず知らずの店員さんに優しくされたり、普段なら泣かないようなことでも涙がボロボロ出てきて止まりません。家事をする気も起きずご飯も作れず夫には申し訳ない気持ちでいっぱいです。仕事中は何とか平然を保って

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